Maxwell Salvador Gelar Buka Puasa Bersama dan Edukasi Kesehatan Mental

Di Ramadhan kali ini, Maxwell bersama Teman Baik Maxwell mengadakan buka puasa bersama dan edukasi kesehatan mental di Rumah Singgah Pasien. Seperti apa keseruannya? Yuk simak artikel berikut!

–

Bulan Ramadhan selalu menjadi momen yang tepat untuk berbagi dan menebarkan kebaikan. Semangat ini juga yang menginspirasi Maxwell Salvador, peserta Clash of Champions Season 1, untuk mengadakan kegiatan penuh makna di salah satu rumah singgah pasien yang sedang menjalani terapi di RS Dr. Soetomo.

Baca Juga: Profil Maxwell, Peserta Clash of Champions Paling Viral

Berbeda dari kegiatan buka bersama pada umumnya, acara ini dilakukan dengan banyak aktivitas menarik. Ada apa saja ya?

Belajar Teknik Pernapasan dan Grounding

Acara diawali dengan sesi merangkai gelang dari manik-manik yang dibantu oleh Teman Baik Maxwell, fanbase Maxwell yang diwakili oleh beberapa relawan, kemudian dilanjutkan dengan edukasi kesehatan mental yang interaktif. 

Maxwell membahas pentingnya menjaga kesehatan mental, terutama bagi pasien dan keluarga yang sedang menjalani terapi jangka panjang. Aspek psikologis seringkali terabaikan oleh sebagian besar orang, padahal memiliki peran besar dalam proses penyembuhan.

Dalam sesi tersebut, Maxwell tidak hanya menyampaikan materi, tetapi juga mengajak peserta untuk terlibat langsung. 

Ia mengajarkan teknik relaksasi sederhana berupa latihan pernapasan dalam, menarik napas selama 4 detik, menahannya selama 7 detik, dan mengeluarkannya perlahan selama 8 detik yang dapat membantu menurunkan kecemasan dan memberikan rasa tenang.

Baca Juga: Apa Saja Jenis-Jenis Proses Pernapasan Manusia?

Foto: Dok. pribadi

Selain itu, peserta juga diperkenalkan dengan teknik grounding, yaitu metode untuk membantu seseorang kembali fokus pada kondisi saat ini ketika merasa cemas atau kewalahan. 

Maxwell memandu metode 5-4-3-2-1, di mana peserta diajak menyadari 5 hal yang dapat dilihat, 4 hal yang dapat disentuh, 3 hal yang dapat didengar, 2 hal yang dapat dicium, dan 1 hal yang dapat dirasakan dalam tubuh. Teknik ini sederhana, namun efektif untuk membantu menstabilkan emosi dalam waktu singkat.

Para peserta sangat antusias mengikuti sesi ini. Banyak yang mencoba langsung teknik-teknik tersebut dan merasakan manfaatnya secara instan. Maxwell juga menjawab beberapa pertanyaan yang disampaikan oleh peserta, salah satunya hubungan antara kesehatan mental dan gula darah tubuh.

Buka Puasa Bersama Maxwell

Setelah sesi edukasi, kegiatan dilanjutkan dengan buka puasa bersama. Momen ini menjadi lebih bermakna karena para peserta tidak hanya makan bersama, tetapi juga menjadi kesempatan untuk mereka menceritakan perjuangan mereka kepada para relawan yang hadir. 

Baca Juga: Benarkah Buka Puasa Sebaiknya dengan Makanan Manis?

Rumah singgah tersebut dihuni oleh pasien dari berbagai daerah yang datang ke Surabaya untuk mendapatkan pengobatan. Oleh karena itu, kehadiran kegiatan seperti ini memberikan lebih dari sekadar bantuan materi, tetapi juga dukungan emosional yang sangat dibutuhkan oleh mereka.

Foto: Dok. pribadi

Kegiatan ini menjadi contoh bagaimana generasi muda dapat berkontribusi secara langsung kepada masyarakat, tidak hanya melalui prestasi, tetapi juga melalui aksi nyata yang berdampak. 

Maxwell menunjukkan bahwa empati dan kepedulian adalah nilai penting yang perlu terus ditumbuhkan. 

Melalui kegiatan ini, diharapkan semakin banyak anak muda yang terinspirasi untuk berbagi dan peduli terhadap sesama, terutama bagi mereka yang sedang berjuang melawan penyakit. Karena pada akhirnya, kesembuhan tidak hanya datang dari obat, tetapi juga dari harapan, dukungan, dan rasa bahwa tidak ada seorang pun yang sendirian.

–

Tentunya, kamu juga bisa ya guys melakukan kontribusi sekecil apapun untuk orang lain. Kontribusi yang kamu lakukan, meskipun tidak besar, yang penting pasti berdampak kepada sekitar. 

Yuk, mulai kebaikan dari sekarang!