Kenapa Ide Kreatif Sering Muncul saat di Kamar Mandi?

Pernah nggak sih, lagi mandi tiba-tiba muncul ide brilian? Nah, artikel ini bakal ngebahas kenapa momen di kamar mandi justru sering jadi tempat lahirnya ide-ide kreatif! Yuk, baca sampai habis!

—

Pernah nggak sih, lagi mandi tiba-tiba kepikiran sesuatu yang penting banget? Entah itu ide bisnis, solusi tugas yang kemarin buntu, atau malah benda yang hilang seminggu lalu? Aneh tapi nyata, momen “eureka” ini sering banget terjadi justru ketika kita lagi di kamar mandi. Padahal, sebelumnya otak terasa kosong dan nggak bisa mikir jernih.

Ternyata bukan cuma kamu aja loh yang ngalamin. Bahkan, beberapa ide besar di dunia pernah muncul di tempat sesederhana, yaitu kamar mandi. Contohnya aja, ilmuwan Archimedes yang menguji keaslian mahkota raja di kamar mandi, sampai akhirnya menemukan konsep fluidanya dalam Hukum Archimedes.

Tapi, kenapa ya bisa begitu? Apa yang sebenarnya terjadi di otak kita saat mandi sampai ide-ide kreatif tiba-tiba bermunculan? Yuk, kita bahas bareng-bareng di bawah ini!

1. Minim Distraksi

Mandi menjadi aktivitas mandiri yang membuat pikiran menjadi tenang (Sumber: Detikhealth.com)

Dalam sebuah penelitian berjudul The Psychologist Explain Why People Get Their Best Ideas in the Shower, mengatakan bahwa 72% ide kreatif muncul ketika kamu berada di kamar mandi.

Kamar mandi itu bisa dibilang merupakan tempat yang tenang, nggak ada notifikasi HP, nggak ada email kerjaan, nggak ada tekanan sosial. Hanya kita sendiri dengan suara gemericik air dari shower/keran. Lingkungan seperti ini memungkinkan otak untuk fokus ke dalam diri sendiri, bukan ke hal-hal eksternal.

Ketika kita mandi, kita juga hanya fokus pada satu hal, yaitu membersihkan badan dan menikmati waktu untuk diri kamu sendiri. Hal tersebut membuat pikiran menjadi lebih tenang dan lebih tajam. Terkadang, saat kita berhenti memaksa diri untuk berpikir, otak justru menemukan solusi secara spontan.

Baca Juga: Benarkah Toilet Jongkok Lebih Sehat Dibanding Toilet Duduk?

2. Tempat yang Kondusif

Kamar mandi menjadi tempat yang kondusif untuk berpikir (Sumber: Rumahterupdate.com)

Seperti yang udah dijelaskan sebelumnya, kamar mandi juga menjadi tempat paling kondusif untuk menenangkan diri lho.

Ketika kamu berada di kamar mandi, pernahkah kamu merasa nyaman dan tenang? Apalagi jika kamu membawa smartphone ke kamar mandi, tentunya kamu tambah betah bukan?

Sebuah riset yang dilakukan oleh Ron Friedman Daniel Pink, Gretchen Rubin, Adam Grant, Susan Cain dan Scott Barry Kaufman menyebutkan bahwa suasana di kamar mandi yang santai membuat kamu berpikir dengan bebas dalam lamunan alam bawah sadar. Suasana tersebut membuat otak kamu merespon ide-ide baru yang kreatif muncul.

3. Air Hangat Meningkatkan Aliran Darah dan Dopamin

Air hangat membuat suhu tubuh naik sedikit, yang kemudian memicu pelebaran pembuluh darah (vasodilatasi). Nah, efek ini membuat peredaran darah ke seluruh tubuh semakin lancer, termasuk ke otak. Dengan meningkatnya aliran darah, otak mendapatkan pasokan oksigen yang lebih baik, dua bahan bakar utama bagi sel-sel saraf untuk bekerja secara optimal.

Selain itu, mandi air hangat juga membantu menenangkan sistem saraf simpatik, yang biasanya aktif saat kita stres, dan mengaktifkan sistem saraf parasimpatik, yang berfungsi menjaga tubuh tetap rileks dan tenang. Akibatnya, detak jantung melambat, otot terasa lemas, dan otak masuk ke kondisi ideal untuk berpikir kreatif tanpa tekanan.

4. Rutinitas yang Tidak Perlu Banyak Berfikir

Kegiatan seperti mandi, mencuci piring, menyapu, atau menyetir dengan rute yang sudah biasa kita lewati, termasuk ke dalam kategori low cognitive load tasks, atau bahasa gampangnya, aktivitas ringan yang nggak butuh banyak konsentrasi dan energi berpikir. Artinya, saat kamu melakukan aktivitas ini, tubuhmu sudah terbiasa dan dalam mode autopilot. Gerakan fisik dilakukan secara otomatis berdasarkan kebiasaan tanpa harus terus-menerus dikontrol oleh pikiran sadar.

Kamar mandi menjadi tempat yang menenangkan untuk berpikir (Sumber: Id.aliexpress.com)

Secara ilmiah, kondisi ini berkaitan dengan prefrontal cortex, yaitu bagian otak yang bertugas untuk fokus, mengatur keputusan, dan berpikir logis. Ketika kamu sedang mengerjakan tugas berat, seperti belajar atau bekerja, area ini bekerja sangat aktif. Sebaliknya, ketika kamu melakukan aktivitas yang ringan dan berulang, aktivitas di prefrontal cortex menurun. Nah, penurunan aktivitas ini ternyata memberi efek positif. Ide-ide yang awalnya tertahan, tiba-tiba muncul ke permukaan.

Baca Juga: Confirmation Bias: Penjelasan Ilmu Cocoklogi dalam Sains

5. Koneksi Antar-Bagian Otak Meningkat

Ketika kamu sedang berendam di bathub dan merelaksasikan tubuh, aktivitas koneksi antar area otak meningkat secara signifikan. Contohnya, temporal lobe yang berhubungan dengan memori, parietal lobe yang berhubungan dengan aktivitas sensorik, dan frontal lobe yang berhubungan dengan logika.

Ketika ketiga bagian ini saling berkomunikasi lebih aktif dan harmonis, maka otak akan lebih mudah menemukan ide-ide atau inspirasi baru yang menarik.

—

Walaupun kamar mandi menjadi tempat yang cocok untuk memunculkan ide kreatif, bukan berarti kamu harus berlama-lama di kamar mandi, karena untuk memunculkan ide kreatif bisa di mana saja sesuai dengan keinginan kamu. Salah satu hal yang bisa kamu lakukan untuk memunculkan ide kreatif adalah dengan rajin membaca. Yuk, terus tingkatkan minat baca kamu dengan mengunjungi ruangbaca setiap harinya.