{"id":2968,"date":"2022-05-25T08:37:55","date_gmt":"2022-05-25T08:37:55","guid":{"rendered":"https:\/\/example.com\/?p=2968"},"modified":"2022-05-25T08:37:55","modified_gmt":"2022-05-25T08:37:55","slug":"membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit","title":{"rendered":"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg\" alt=\"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit\" width=\"820\" loading=\"lazy\" style=\"width: 820px; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;\"><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear!<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>&#8212;<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Ya, kamu nggak salah baca judulnya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tenang, ini bukan artikel berat untuk mereka yang udah kerja beberapa tahun, suka nongkrong di <em>coffee shop<\/em> sambil bahas pertumbuhan bisnisnya. Artikel ini juga penting buat kamu yang lagi pengin membentuk sebuah <em>habit<\/em>. Apapun itu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kenapa kamu yang masih sekolah dikasih artikel kayak gini? Karena penting untuk sadar bahwa <em>habit <\/em>yang kita lakukan itu bisa sangat berdampak di jangka panjang. Nah, kalau kamu udah punya <em>habit <\/em>yang oke dari masa sekolah, udah pasti akan ngebantu buat masa depanmu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Supaya gampang dipahamin, artikel ini akan dibuat jadi beberapa babak. Mulai dari memahami apa itu <em>habit, <\/em>mengapa <em>habit <\/em>kecil itu bisa berdampak besar, sampai salah satu metode efektif untuk membentuk <em>habit, <\/em>yaitu <em>identity-based habit. <\/em>Semua bakal dibahas pakai bahasa yang santai aja kok.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 20px; font-weight: bold;\"><span style=\"color: #000000;\">Apa Itu <em>Habit<\/em>?<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">James Clear, dalam bukunya Atomic Habit bilang kalau <strong>\u201c<em>habit<\/em>\u201d adalah rutinitas atau kebiasaan yang dilakukan secara reguler (dan biasanya otomatis).<\/strong> Misalnya, <em>habit<\/em> untuk melakukan <em>push up <\/em>sebanyak 10 kali setiap hari. Atau<em> habit<\/em> untuk menggambar. Atau <em>habit<\/em> untuk membaca. Atau <em>habit <\/em>main gitar, misalnya. Meskipun terasa remeh dan sederhana, tapi karena <em>habit<\/em> ini dilakukan terus menerus, dalam satu tahun, orang yang <em>push up <\/em>itu sudah melakukan <em>push up<\/em> sebanyak 3650 kali. Otot tangannya telah berbeda dibanding sebelum melakukan <em>habit, <\/em>staminanya menjadi lebih baik, dan fisik semakin bugar. Bahkan, bukan nggak mungkin si orang ini malah merasa kalau <em>push up <\/em>10 kali jadi terlalu enteng.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Buku%20Atomic%20Habits%20karya%20James%20Clear.jpg\" alt=\"Buku Atomic Habits karya James Clear\" width=\"600\" loading=\"lazy\" style=\"width: 600px; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Biasanya, orang-orang yang udah ngejalanin <em>habit<\/em> akan merasa \u201cada yang kurang\u201d kalau nggak ngelakuin itu. Karena hal itu sudah tertanam dan jadi semacam <em>muscle memory. <\/em>Badan dan pikiran kamu udah secara otomatis aja ngelakuin si <em>habit<\/em> ini.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Survey%20tentang%20kebiasaan%20dan%20goals.jpg\" alt=\"Survey tentang kebiasaan dan goals\" width=\"600\" loading=\"lazy\" style=\"width: 600px; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Perlu diketahui juga, habit ini bisa berarti kebiasaan yang sifatnya baik atau buruk. Ini kita ngomongin produktivitas ya. Ada yang punya habit mengisi jurnal sebelum tidur, ada yang olahraga sebelum tidur, ada juga yang sebelum tidur akan buka media sosial. Ketiganya udah jadi sebuah rutinitas yang mereka lakuin tanpa sadar.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tapi, apa yang beda?<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jelas. Hasilnya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 20px; font-weight: bold;\"><span style=\"color: #000000;\">Dampak dari <em>Habit<\/em> atau Kebiasaan Kecil<\/span><\/h2>\n<p>Menariknya, ternyata perubahan kecil tadi <strong>beneran punya dampak yang besar.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kita coba itung secara matematis aja ya. Kalau kamu jadi orang yang lebih baik 1% aja setiap harinya, di akhir tahun kamu akan jadi orang yang 37 kali lebih baik dibanding awal tahun. Dan kalau kamu dalam sehari makin jelek 1%, di akhir tahun, penurunanmu cuma mendekati nol. Alias gak ngaruh2 amat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Jadi, punya <em>habit <\/em>ngebikin kamu <em>always win. <\/em>Karena, kalaupun ternyata <em>habit <\/em>kamu nggak berpengaruh, kamu gak bakalan jadi orang yang buruh.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Grafik%20dampak%20kebiasaan%20kecil%20terhadap%20waktu%20kita.jpg\" alt=\"Grafik dampak kebiasaan kecil terhadap waktu kita\" width=\"600\" loading=\"lazy\" style=\"width: 600px; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;\"><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><em>Sumber Grafik: Buku Atomic Habits karya James Clear<\/em><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Meski begitu, jangan pakai ini jadi alasan buat kamu males-malesan ya. Soalnya, ya, dampak dari ngelakuin <em>habit <\/em>itu bertingkat. Misalnya, nih. Kamu terbiasa jadi orang yang menunda-nunda sesuatu. Kalau itu cuma dilakuin satu kali, mungkin kamu masih punya sisa hari buat ngerjainnya sampai sebelum <em>deadline. <\/em>Dan ini nggak terlalu pengaruh ke lingkungan kamu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Baca juga: <a href=\"\/konsep-hidup-ikigai\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Memahami Konsep Ikigai: Biar Bahagia Menjalani Hidup<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tapi, kalau itu jadi sebuah kebiasaan, hidup kamu bakalan <em>toxic. <\/em>Ini bisa kebawa ke pekerjaan profesional, dan bisa jadi nanti temen kantor kamu\/klien\/atasan kamu mikir kalau kamu orangnya nggak becus sebagai pekerja. Gawat kan? <em>Impact-<\/em>nya ya bisa ke penilaian kantor terhadap kinerja kamu deh.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 20px; font-weight: bold;\"><span style=\"color: #000000;\">Metode <em>Identity-Based Habit<\/em><\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kalau udah paham tentang apa itu <em>habit <\/em>dan seberapa bergunanya, sekarang kita masuk ke poin ini. Di awal, kan, kita udah tahu berbagai contoh <em>habit: <\/em>push up sebelum tidur, main gitar, baca buku setiap hari.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Itu contoh-contoh <em>habit <\/em>yang sering banget kita dapetin kalau nanya ke orang lain. Ketika awal tahun, misalnya. Mereka juga banyak membuat resolusi kayak \u201cGue pengin jadi kurus\u201d atau \u201cGue mau tambah kuat\u201d.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Nah, kebiasaan-kebiasaan ini adalah contoh <em>habit <\/em>yang <strong>berfokus pada hasil, bukan identitas.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Supaya paham, coba perhatiin gambar di bawah:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/3%20pendekatan%20untuk%20membentuk%20kebiasaan.jpg\" alt=\"3 pendekatan untuk membentuk kebiasaan\" width=\"600\" loading=\"lazy\" style=\"width: 600px; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Dalam ngebuat suatu kebiasaan, ada tiga lapisan yang bisa kita pakai. Pada umumnya, kita hanya menggunakan dua lapisan pertama:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1. <strong><em>Outcome-based<\/em>: <\/strong>Apa hasil yang ingin dicapai? Contohnya, mau jadi kurus. Atau pengin jadi kuat.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2. <em><strong>Process-based:<\/strong><\/em> Bagaimana cara mencapainya? Contoh, makan sayur dan buah sebagai pengganti sarapan, olahraga di <em>gym <\/em>seminggu 2 kali.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Dua pendekatan ini biasanya gak bertahan lama, karena cuma menyelesaikan masalah di lapisan luar aja. Sementara <em><strong>identity-based <\/strong><\/em>justru menyorot ke lapisan paling dalam soal identitas diri kita:<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">\u201cKamu mau dikenal sebagai orang seperti apa?\u201d<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kalau <em>outcome <\/em>adalah soal hasil dan proses adalah apa yang kamu lakukan, identitas adalah soal apa yang kamu percaya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Contoh paling gampangnya adalah gini: kalau kamu meyakini diri sebagai anak <em>artsy<\/em>, maka kemungkinan besar kamu akan suka gambar, atau <em>crafting, <\/em>atau melakukan hal-hal yang menurutmu anak <em>artsy <\/em>lakuin. Semakin sering kamu ngelakuin kegiatan yang \u201cdilakukan anak <em>artsy<\/em>\u201d semakin kamu ngerasa \u201canjir gue <em>artsy<\/em> banget\u201d. Semakin pula juga kamu menganggap kamu makin <em>artsy, <\/em>dan semakin mendorong kamu ngelakuin hal-hal yang <em>artsy<\/em> tadi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<h2 style=\"font-size: 20px; font-weight: bold;\"><span style=\"color: #000000;\">Kamu Mau Jadi Orang yang Seperti Apa?<\/span><\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">Tips supaya kebiasaan ini bisa bertahan lama adalah bagaimana kita fokus pada identitas diri yang mau kita bangun. Gimana caranya? Ada dua Langkah:<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">1) Nentuin kita mau jadi orang kayak apa (identitas)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">2) Buktikan dengan kemenangan kecil (habit)<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Udah. Simpel banget kan? Kuncinya cuma di keyakinan diri kamu aja.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Contoh 1: Mau jadi rajin?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Identitas: Jadi orang yang selalu disamperin ketika teman butuh catatan pelajaran.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kemenangan kecil: Evaluasi dan buat ringkasan pelajaran hari itu setiap malam.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Contoh 2: Mau lolos UTBK?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Identitas: Jadilah seorang pembelajar andal.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kemenangan kecil: Kerjain 3 soal latihan UTBK setiap hari, lalu bahas bersama temanmu besok harinya.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Contoh 3: Mau pintar?<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Identitas: Jadi orang yang paham konsep pelajaran dan bisa ngaitin antara satu topik dengan topik lain.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Kemenangan kecil: Tonton dua video ruangbelajar setiap hari.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Contoh%20metode%20Identity%20Based%20Habit.gif\" alt=\"Contoh metode Identity Based Habit\" width=\"600\" loading=\"lazy\" style=\"width: 600px; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;\"><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Kenapa kita butuh kemenangan kecil? Karena itu mudah dilakukan oleh kita. Dan kemenangan-kemenangan kecil ini menjadi bukti buat kita, supaya kita selalu percaya diri kalau kita akan lolos UTBK. Semakin percaya diri kita akan lolos UTBK, semakin giat juga kita melakukan kemenangan kecil berupa ngerjain latihan soal tadi.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Seiring berjalannya waktu, bukan gak mungkin kemenangan kecil kita jadi bergeser atau meningkat (karena udah jadi terlalu gampang buat dilakukan), dan itu gakpapa. Misalnya, dari yang tadinya setiap hari ngerjain 3 soal, jadi 5 soal. Dengan melakukan ini, pada akhirnya kita membentuk siklus yang semakin lama, akan menjadi <em>habit <\/em>dari kita.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Gimana, sekarang udah tahu, kan, gimana caranya membentuk kebiasaan baik dengan menggunakan <em>identity-Based Habit? <\/em>Materi ini sebetulnya bagian penting dari buku Atomic Habits yang seru banget. Nah, kalau kamu udah pengin ngebentuk kebiasaan pendidikanmu, yuk tonton video-video di <a href=\"https:\/\/ruangguru.onelink.me\/blPk\/eaff0eb9\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"><strong>ruangbelajar<\/strong><\/a><span style=\"font-weight: normal;\">!<\/span> Di sana, segala konsep pelajaran dijabarin secara asik supaya kamu ngerti konsepnya sama tutor yang berpengalaman, lho!<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/link.ruangguru.com\/blPk\/eaff0eb9\" target=\"_blank\" style=\"text-align: center;\" class=\"rg-cta\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/cta\/0ec4a2df-db2e-4ae1-8473-692756dcb684.jpeg\" width=\"822\" height=\"200\" alt=\"IDN CTA Blog ruangbelajar Ruangguru\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Referensi:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Clear, James. (2018). <em>Atomic Habits<\/em>. New York: Penguin Random House.<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8216;Your Habits Determine Your Chances of Success&#8217;, <em>Entrepreneur.<\/em>&nbsp;[Daring]. Tautan: https:\/\/www.entrepreneur.com\/article\/328407 (Diakses 8 Oktober 2020)<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Sumber Foto:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">Clear, James. <em>Atomic Habits<\/em> [Daring]. Tautan: https:\/\/jamesclear.com\/atomic-habits (Diakses: 9 Oktober 2020)<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: left; font-weight: bold;\"><em>Artikel ini telah diperbarui pada 25 Mei 2022.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear! &#8212;<\/p>\n","protected":false},"author":70,"featured_media":2968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_knawatfibu_url":["https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg"]},"categories":[1],"tags":[136],"class_list":["post-2968","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized","tag-tips-belajar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear! -- &nbsp; Ya, kamu nggak salah baca\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear! -- &nbsp; Ya, kamu nggak salah baca\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Belajar Gratis di Rumah Kapan Pun! | Blog Ruangguru\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/ruanggurucom\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-25T08:37:55+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Kresnoadi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@ruangguru\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@ruangguru\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Kresnoadi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit\",\"url\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit\",\"name\":\"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-25T08:37:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#\/schema\/person\/1cab2981df0b774acc5ed5206be80410\"},\"description\":\"Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear! -- &nbsp; Ya, kamu nggak salah baca\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/\",\"name\":\"Ruangguru Blog\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#\/schema\/person\/1cab2981df0b774acc5ed5206be80410\",\"name\":\"Kresnoadi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Kresnoadi\"},\"url\":\"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/author\/kresnoadi\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit","description":"Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear! -- &nbsp; Ya, kamu nggak salah baca","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit","og_description":"Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear! -- &nbsp; Ya, kamu nggak salah baca","og_url":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit","og_site_name":"Belajar Gratis di Rumah Kapan Pun! | Blog Ruangguru","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/ruanggurucom\/","article_published_time":"2022-05-25T08:37:55+00:00","author":"Kresnoadi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@ruangguru","twitter_site":"@ruangguru","twitter_misc":{"Written by":"Kresnoadi","Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit","url":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit","name":"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg","datePublished":"2022-05-25T08:37:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#\/schema\/person\/1cab2981df0b774acc5ed5206be80410"},"description":"Yuk, belajar membentuk kebiasaan baik dengan metode Identity Based Habit dari buku Atomic Habits karya James Clear! -- &nbsp; Ya, kamu nggak salah baca","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#primaryimage","url":"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg","contentUrl":"https:\/\/cdn-web.ruangguru.com\/landing-pages\/assets\/hs\/Cara%20Membentuk%20Kebiasaan%20dengan%20Identity-Based%20Habit.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/membentuk-kebiasaan-dengan-identity-based-habit#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Cara Membentuk Kebiasaan dengan Identity-Based Habit"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#website","url":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/","name":"Ruangguru Blog","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#\/schema\/person\/1cab2981df0b774acc5ed5206be80410","name":"Kresnoadi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Kresnoadi"},"url":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/author\/kresnoadi"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2968","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2968"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2968\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2968"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2968"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ruangguru.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2968"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}